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编者按：新学期马上开启，入学新生如何更快适应即将到来的学习生活，成为学生和家长关注的热点。为此，大河网、郑州市教育局联合策划的“家校协同育人”栏目推出《奏响新学期“五部曲”》系列报道，聚焦幼儿园、小学、初中、高中、大学的新生，邀请多所学校的名师做客大河网直播间，为学生和家长支招，助力新生扬帆启航。

大河网讯 从幼儿园踏入小学，是孩子们人生中的重要转折，“准小学生”养成哪些好习惯才能尽快适应小学生活？家长如何帮孩子调整到最佳状态？8月18日，郑东新区聚源路小学教育集团优秀班主任程晓斐做客大河网直播间，为家长们指点迷津。

家长要学会温柔而坚定的沟通 让孩子愿意听、听进去

对于小学新生来说，假期应该如何培养好的学习和生活习惯，以提前适应小学生活？

“良好习惯的养成并非一朝一夕之功，一年级正是培养孩子好习惯的最佳时期。”程晓斐认为，初入学儿童应着重对其进行常规养成教育，沟通是一个重要媒介，会沟通的父母可以帮助孩子建立好习惯，还可以增进亲子感情。

程晓斐介绍了沟通的方法和步骤，她说：“沟通的形式要温柔而坚定，让孩子愿意听你讲话。要让孩子建立好习惯，首先得让孩子愿意听我们讲话。温柔的态度可以让孩子更愿意听进去父母讲的话，而坚定的态度能够增加孩子的执行力。”

具体怎么执行？程晓斐认为，和孩子沟通时，语音、语速要适中，语调要柔和而坚定，为此要多做刻意练习。提要求的时候、拒绝孩子的时候也要“温柔而坚定”。这样的沟通可以让孩子愿意听你讲话，这也是促使孩子建立好习惯的第一步。

有的父母对孩子挺温柔的，很少冲孩子发脾气，但孩子就是听不进去他们讲的话。程晓斐建议，沟通的内容要直观形象，让孩子听得进你讲的话。

“年纪越小的孩子，沟通越是要直观形象，千万不要讲大道理，因为孩子听不进去你讲的话。”程晓斐举例道，比如让孩子练字。你给孩子讲大道理，孩子很难听进去，也很难对练字提起兴趣。但如果你跟孩子说：“别人看到你写的字特别的秀美、整洁，也会想象你这个人非常秀美、整洁，如果你写的字东倒西歪、涂涂画画，可能会想这个人是不是很邋遢——你希望别人看到你写字的时候怎么想你呢？”这样说孩子会更容易理解，更愿意听父母的话。

程晓斐建议，要和孩子协商明确具体可执行的计划，让孩子知道该怎么做。父母不能只对孩子说“你要自觉”、“你得有好习惯”这样抽象的话，孩子并不清楚要怎么做。比如，希望孩子能够自己收拾好玩具、文具，保持房间的整洁。如果单纯说“收拾好玩具文具，保持房间的整洁”，对孩子来说是一个目标，很模糊。

这个时候，要帮孩子把步骤进行拆分，比如：准备几个不同颜色的整理箱，让孩子把不同类别的玩具文具先在地上分类，一种类别的玩具文具摆在一起，再把每种类别的玩具文具进行分类，并且在整理箱外面贴上类别的名称。程晓斐提到，这个过程就是一个明确、具体可执行的行为，孩子知道该怎么做。

快速融入小学生活 家长要帮孩子“调适”状态

不少新生家长担心孩子入学后难以融入集体生活，程晓斐建议，充分做好孩子心理、习惯、物品等方面的准备，并做好孩子入学前的家庭教育工作。

“首先要做好心理调适。家长要让孩子知道上小学是长大的表现，激发孩子对小学生活的憧憬和期待。”程晓斐表示， 孩子正处于一个幼小衔接的阶段，应多进行正向的情绪引导，多向孩子传递一些与小学生活相关的趣事，让孩子对小学生活充满憧憬和向往。

培养良好的作息习惯同样关键。程晓斐建议，指导孩子按时起居，每天保证10个小时的睡眠时间，养成独立、安静午睡、按时睡觉的良好习惯，培养孩子的规则意识，如游戏规则、排队规则等。

在学习上，程晓斐建议家长要培养孩子乐于表达的能力，能简单地从姓名、毕业幼儿园、年龄、性格特点、兴趣爱好等方面介绍自己。 学习执笔、学会倾听、坚持阅读，有意识地培养孩子的注意力和专注力。

程晓斐还建议让孩子积极参加户外活动。学会跳绳，每天至少坚持半小时。了解运动项目，清晰基本运动项目的规则，如篮球、羽毛球、游泳、跳绳等。

“孩子身心健康很重要，安全同样重要。家长需要经常给孩子讲安全知识。如防火、防溺水、防电、防骗、交通安全、饮食安全、心理健康等，以培养孩子的安全意识。”程晓斐提醒广大家长朋友。

程晓斐介绍，为了更好地让一年级新生熟悉校园环境，了解学校一日常规要求，使新生尽快适应小学学习生活，一般学校都会进行一年级新生家长和新生入学前培训，着重对新生进行校园学习、生活常规和日常行为规范的养成教育，帮助家长告别焦虑，帮助孩子尽快适应小学生活。

制定暑期“神器”计划表 让孩子充分认可

离开学只有寥寥数日，部分高年级小学生在开学前的状态是：一盏台灯、奋笔疾书。程晓斐认为，这是因为孩子在暑假缺少一份认真执行的暑假时间表。

“制定一份暑假时间表并不难，难的是把计划变成行动，并持之以恒地坚持。”程晓斐说，家长要充分尊重孩子的意见，和孩子一起制定暑假时间表，制定的任务不仅要有意义，也必须是孩子内心认可的，只有这样，才能避免辛辛苦苦制定的时间表变成了废纸。

程晓斐建议家长，每过一段时间，比如一天、一周和孩子来一次复盘，看看孩子把时间用在了什么地方，产生了什么价值，浪费的时间去哪里了，假期还剩多少时间可以利用。

“让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处，以及拖沓给自己造成的损失，避免孩子半途而废。既要做好计划，又要随时复盘检查，只有这样才能督促孩子坚持到底。”程晓斐表示。

放假后孩子们难免陷入兴奋状态，如果没有任何计划安排，很容易玩疯。暑期该如何兼顾休闲娱乐与作业任务呢？

程晓斐建议，确定假期的关键任务。“孩子有很多事想做，但是要搞清楚，哪些事情最应该做、最值得做。建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择三四件最重要的事作为假期关键任务，保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。”程晓斐说。（刘高雅/文 牧堃 刘晓明 李思豫/视频 魏凯/主持）