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大河网讯 多项研究表明，中医熏艾对预防疫病效果极佳。近日，很多网友晒出花式熏艾视频，有人把艾炷放进用柚子皮做的碗里，有人把橘子皮做成小容器进行熏艾，网友评论称：“皮一下，真的很开心。”

熏艾到底有哪些好处？熏艾的正确方法是怎样的？12月16日，记者采访到河南中医药大学第三附属医院药学部的刘蕊，她建议，熏艾一般在早上或者中午，在此期间人体阳气与自然阳气最旺，能够互补，熏艾条可达到最佳效果。每次熏艾的时间可根据自身情况决定，通常为20-40分钟，此时热力完全渗透到体内，可以达到更好的效果。

“熏艾预防疾病从古代起就有广泛应用，东晋医药学家葛洪《肘后备急方》记载‘以艾灸病人床四角，各一灶，令不相染’，由此可见熏艾对预防疫病的传染效果‘极佳’。房间熏艾还能很好地驱虫、杀虫。艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。熏艾可调节脾经和肾经，对形寒肢冷、四肢不温效果明显，同时又能止痛调经，用于关节疼痛、女性痛经等。”关于熏艾的好处，刘蕊说道。

关于熏艾的正确方法，刘蕊告诉大家，在家可点燃艾条给房间消毒，切记选择具有合格标识的艾条。好的艾条燃烧的艾烟对空气有较好的杀菌作用，能有效抑制肺炎链球菌、流感嗜血杆菌和金黄色葡萄球菌等流感病毒。熏艾之前关闭门窗，远离易燃物品，一般20平方米房间点燃一支艾条即可。熏完房间，需要等一小时后通风，通风时，人员尽量不要进入房间，以免艾烟浓度过大引起咽部不适。（朱丽文 刘思嘉）