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大河网讯 “用我的方式，改写一部历史，没什么别的事，跟着我念几个字：山药、当归、枸杞、GO！山药、当归、枸杞、GO！”前段时间，歌曲《本草纲目》走红网络，在这首歌里面，就提到不少中药材。8月7日，立秋节气来临，大河网邀请河南农业大学农学院中药材系主任李连珍，为广大农民朋友传授立秋前后有关中药材种植的技巧。同时，李连珍教授为大家分享了能够在家里种植的中草药知识。

“立秋是秋天的第一个节气，标志着秋天的开始。但是立秋了，并不意味着天气立刻就能凉爽，炎热的天气还会持续一段时间，天气会呈现出湿热或闷热的特点。对于中药材的种植管理来说，也需要注意两个方面，第一是要注意预防高温，有些药材不能耐受高温，比如淫羊藿、白术，需用采用搭遮阴棚的方式进行及时降温。第二是要注意预防烂根，很多根类药材比如山药、地黄、黄精，在高温高湿的条件下，根部很容易腐烂，需要及时排水、松土，保持土壤的通透性。”河南农业大学农学院中药材系主任李连珍介绍。

随后，大河网记者跟随李连珍来到河南农业大学农学院试验田。在一片菊花种植区，李连珍介绍了自己在家制作花茶的方法：“比如说菊花、红花，菊花开花后，经过蒸制、晒干后，就可以泡水喝了。这些花茶非常适合在近期炎热的高温天气喝。”

从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。这段时间人们在日常生活中一定要注意祛湿健脾、少食冷饮、适量运动。“在日常生活中，大家可以多食用一些冬瓜、莲藕、山药、红豆、薏米以及新鲜的莲子和龙眼等健脾祛湿的食物。”对于立秋期间如何养生，李连珍提出了这些建议。

春种一粒粟，秋收万颗子。转眼间，中原大地稻谷陆续成熟进入丰收期，让我们一起期待吧！

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