如何在紧张有序的校园生活中，提高孩子的睡眠休息质量?今年4月2日，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，经开区教文体局高度重视，紧密结合文件精神，积极将睡眠管理同课程教学体系和家校育人机制相结合，加强对学生晚间睡眠的指导和管理，同时也对学生的午间睡眠管理和午休课程进行了一系列的探索。

经开区教文体局选出部分学校为提升学生睡眠质量的试点校，通过制定各学校的《学生午休改革方案》和《学生午休细则》，对学生午休的场所选择、流程、安全防疫、环境创设、组织管理等工作进行细化。筹备过程中，试点学校根据各自情况将图书馆、阅览室、多功能室、体育馆或尚未投入使用的空余教室设置成“午休室”，同时检查教室内的用电、消防安全;安装取暖、降温设备、窗帘等，保障学生中午能够舒适“躺睡”。

为了能让学生实现有品质的午休，提高休息质量，经开区教文体局还要求各学校将午休升级为一门课程，鼓励学校根据自身情况，进行“午休课程”的个性化尝试，因地制宜，一校一策制定符合本校校情、具有本校特色的午休课程。

经开区行知小学把午休和劳动教育课程相结合，在保证学生高质量午休的同时，指导学生学会物品收纳、床铺叠放，养成良好的卫生及生活习惯。午休前，老师会指导学生稍作运动，午休结束后，同学们会跟随音乐起床整理内务。学生们要把被子叠好放在统一的位置，并将床铺收拾平整。每个房间每周都会评选出内务小达人，将劳动教育融入校园生活中。在午休课程的浸润下，孩子们养成了自理、自立的良好生活习惯。

经开区朝凤路小学，午餐后同学们一起进行卫生打扫是每天的必备环节，这不仅是对班级环境的保持，更是在潜移默化中、在点滴中培养学生的文明用餐礼仪，劳动技能，小主人翁意识。卫生打扫环节结束后，朝凤路小学将组织进行40分钟的午间互动课，内容包括写作业、阅读、志愿者服务、综合实践活动、观看纪录片或教育类视频等，随后进行午休。

世和小学的午休课程则包括卫生健康课程、劳动课程、文明礼仪课程、美好午休课程和安全教育课程。由校体育教师、校医、心理教师确定教育内容，向学生普及午睡前的健康知识、午休准备及注意事项，保证学生科学睡眠、健康睡眠。同时设定周学生习惯养成计划表，在铺床叠床、整理衣服、系鞋带、鞋子摆放、午休教室卫生保持和打扫等各方面进行培训和比赛，提升学生独立生活的能力，成为生活小达人。据悉，为保障学生睡眠质量，世和小学还采取教师讲红色故事、童话故事或播放有助于学生睡眠的中国古典音乐等，助力学生快速进入深度睡眠。

学生睡眠质量关系着学生的健康成长，“平躺式午休”不仅让孩子们得到更充分的休息，还能以充沛的精力和饱满的精神进行下午的学习，保障了学习效果。经开区午休课程的开发，也进一步丰富了区中小学生的午休内涵，帮助学生养成良好的生活习惯，切实提高生活自理能力和劳动能力。

经开区教文体局相关负责人告诉记者，下一步，经开区将在试点学校的基础上，进一步改善学校的午休条件，合理安排学生的午休时间，积极探索新的午休课程，让孩子们睡得好、身体好、学得好，让美好教育从美好睡眠开始。记者 王译博